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秋季孕婦吃什么?切記這7種食物不要貪吃

2016/2/18 17:45

 

準媽媽秋天的飲食禁忌

1.大閘蟹、甲魚這些應遠離

在這金秋的時節(jié),又到了大閘蟹肥滿美味的季節(jié)了,這也成為人們餐桌上的饕餮食補大餐,有些孕媽對它尤為鐘愛,然而甲魚也是鮮嫩可口的時候,一直被家婆們當做為媳婦們食補的首選。到是可知道,在10月底到11月間,可千萬不要過多吃大閘蟹和甲魚進補,為什么呢?因為它們具有活血化淤的功效,特別是這兩個月的時候,極有可能會導致流產(chǎn)等危害,所以要適量而行。

2.葡萄不可多吃

秋天同時也是葡萄大量上市的季節(jié),有些準媽媽們就特別愛吃,但是一定要注意量力而行。因為葡萄中含有較多的葡萄糖,過量的食用的話,很容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大的問題出現(xiàn)。在妊娠期的時候,糖尿病不僅危害孕媽們本人的健康,更重要是危及體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長,并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎的嚴重后果。

3.水果不可貪吃

其實不管什么季節(jié),市場上新鮮瓜果都會比較多,但是在這個季節(jié)也正是天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的時候,由于早晚溫差大,如果再不注意食品衛(wèi)生的話,抵抗力相對比較差的孕婦吃了涼的水果,就極為容易鬧肚子了,這對孕婦的威脅可比對平常人大的多,可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產(chǎn)。

所以,對于孕媽們來說,像一些寒涼的水果還是要少吃,比如梨啊,香蕉,李子,柿子,無花果等等,水果還是要適可而止的好。經(jīng)過漫長而炎熱的夏季,身體能量消耗大而進食較少,因而在氣溫漸低的秋天,就需要慢慢調(diào)補一下身體,也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節(jié)奏的生活而忽視對日常飲食的要求,很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好,忽視了營養(yǎng)的合理搭配。

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