2016/2/18 17:45

6個(gè)月后就可以添加輔食了。一般而言，3歲以?xún)?nèi)的孩子一定要少吃鹽，平時(shí)給孩子做輔食時(shí)，一定要單獨(dú)做，不能以成人的口味來(lái)給孩子做輔食?！皨胗變簩?duì)鹽的敏感度，遠(yuǎn)高于成人。食物中鹽含量為0.25%時(shí)，成人覺(jué)得淡，嬰幼兒吃著就咸了。時(shí)間一久，寶寶的口味會(huì)越來(lái)越重。”

根據(jù)最新版參考攝入量，1-3歲的幼兒每天需要700mg鈉(相當(dāng)于1.8g食鹽)，6-12月嬰兒來(lái)說(shuō)，每天需要350毫克(mg)的鈉。4-6歲的孩子每天大約需要900mg的鈉(相當(dāng)于2.3g食鹽)，除了食物本身含有的鈉，必須通過(guò)食鹽獲取的那部分鈉也不多，1-2克食鹽足矣。6歲以上的兒童食鹽量最好控制在3-5克。