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孩子感冒了?飲食要如何注意

2015/7/22 13:36

 

給他們一些水果

可能沒(méi)有確鑿的證據(jù)表明維生素C會(huì)治感冒,但它的抗氧化性能增強(qiáng)人體的抵抗力。維生素C的良好來(lái)源包括:檸檬、橘子、柚子和草莓等。

給你的孩子提供各種漿果;它們是不僅富含維生素和礦物質(zhì),能提高免疫力有益身體健康,還含有大量的水份,可以補(bǔ)充孩子的身體的液體需求。冰凍的切片水果食用方便并且容易解凍,它們不會(huì)像新鮮水果一樣很快壞掉。

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