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孕期這六樣飲品,孕媽要遠(yuǎn)離!

2015/7/22 13:35

飲品5:人工果汁

健康隱患:“人工果汁”傷智力。市場上不少果汁飲料是由糖、香料、人工色素等調(diào)制出來的“人工果汁”。美國、英國的研究者發(fā)現(xiàn),這類果汁飲料不僅會損害牙釉質(zhì),引發(fā)蛀牙、牙齒敏感等問題,還容易導(dǎo)致體重超標(biāo),增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn),其中的人工色素甚至可能影響寶寶智力發(fā)育。所以媽咪們一定要少喝。

TIPS:也許很多媽咪認(rèn)為喝“人工果汁”不如喝鮮榨果汁,實(shí)際上,純果汁雖然含多種維生素和礦物質(zhì),但也得喝對了才能真正被人體吸收。水果榨汁過程中會把不溶性膳食纖維過濾掉,食物中缺少這類能促進(jìn)大腸蠕動的纖維,導(dǎo)致患大腸、直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)可能增加。因此,能吃水果最好別喝果汁。

飲品6:酒

健康隱患:懷孕期間因?yàn)橘R爾蒙的作用,孕婦皮膚較干燥,容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象,酒精中的組成物質(zhì)會加劇過敏的發(fā)生,造成妊娠不適。此外,飲酒會引發(fā)食欲不振,影響孕婦的營養(yǎng)吸收,進(jìn)而阻礙胎寶寶的成長。

TIPS:孕期應(yīng)該完全杜絕酒精的攝入,哪怕是酒精度不高的飲品,還是會產(chǎn)生副作用,對胎兒的成長發(fā)育也是不利的。

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