2015/5/9 01:02

4.健康花茶喝法

懷孕之后的準(zhǔn)媽咪們喝花茶也有健康喝法，早上起床不宜喝花茶，宜喝一杯白溫開水，晚上睡前不宜喝花茶，最好是在下午曬曬太陽，看看書時泡一壺花茶，在享受喝茶過程的同時感受幸福生活?；ú鑳?nèi)不宜添加人參之類的補(bǔ)品，喝了會令準(zhǔn)媽咪們精神過于興奮而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，有些干脆睡不著。也不宜放蜂蜜之類的甜品，如果要放就放點枸杞，這樣配起來比較健康。飯前不宜喝花茶，飯后也不宜馬上喝花茶，最好是在飯后一個小時左右喝是比較合適。