2015/5/9 01:02

導(dǎo)語：屬于小寶寶的一切，都是如此嬌嫩。他們?nèi)彳浀男∈郑踔吝B一個糖果都無法握緊；他們小小的眼睛，甚至還無法看清媽媽的輪廓；他們脆弱的腸胃，常常因進食不當(dāng)給自己帶來“痛苦”的煩惱。很多媽媽常常被寶寶的便秘、腹瀉、夜啼所困擾，所以為了保護孩子嬌嫩的腸胃，一定記得嬰兒期寶寶堅決不能吃的以下四類食物！

1.主食類

谷類和淀粉類食物是寶寶的輔食首選，很多寶爸寶媽都會給寶寶添加米粉、稀飯等谷類和淀粉類的食物，這是正確的。因為谷物和淀粉很容易被消化和吸收，而且不容易過敏，當(dāng)然也不排除有一部分孩子對淀粉過敏。

但是寶爸寶媽們在給寶寶選擇谷類食物時，往往偏向于選擇精細的谷類，但是其實精細的谷類食物里維生素往往遭到了破壞，特別是B族維生素。維生素B1是寶寶生長發(fā)育必需的營養(yǎng)素，缺乏維生素B1會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的損害，而維生素B1主要存在于谷類的胚芽和外皮中，過度碾磨會造成其大量丟失。所以爸爸媽媽們在烹飪時一定要盡量減少維生素B1的損失。

爸爸媽媽們在給寶寶烹飪主食時要遵循幾個原則：

粗細糧搭配；

不要過度淘米；

不要吃撈飯（即把米煮到半熟，然后撈出再蒸）；

烹煮時不要加堿（小蘇打）。