2015/5/9 01:02

熱量攝取

如果沒有攝取足夠熱量以保持正常范圍內(nèi)的體重和體脂，則生育力下降的可能性很大。另外，妊娠前后體重不足可導致胎兒發(fā)育遲緩，并增大新生兒并發(fā)癥的風險。

如果體重過大，達到孕前減肥目的的飲食可增大生育水平并減少流產(chǎn)和妊娠期并發(fā)癥的風險。在妊娠期間選用減肥飲食方案并不利于健康，因此，一定要在準備懷孩子之前便開始減肥。應當記住，對于體重過大的女性，減少體重會強化生育力。減肥期間應該利用某種形式的節(jié)育措施，以保證不會在計劃之前懷上孩子。我推薦每天服用妊娠前多維素，萬一發(fā)生意外妊娠，與營養(yǎng)相關(guān)的先天缺陷風險就會降低到最低水平。