2015/5/9 01:02

導(dǎo)語：吃什么？怎么吃？懷孕后，“吃飯”成了準(zhǔn)媽媽們的頭等大事。專家表示，其實(shí)懷孕早期和晚期的飲食側(cè)重略有不同，我們身邊的一些平價(jià)菜準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多吃。

朝陽醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師宋新表示，準(zhǔn)媽媽一定要注意合理飲食和搭配，以免因超重而導(dǎo)致分娩困難。一般孕期體重增加建議在9～12.5公斤，孕前如果體重小于45公斤，孕期體重增加可超過12.5公斤；孕前如果體重大于65公斤，孕期體重增加應(yīng)小于9公斤。