2015/3/10 11:15

導(dǎo)語：與其他人相比，孕婦的很多生活中的細(xì)節(jié)都有所不同，尤其是在飲食上。我們?nèi)粘Ｋ璧臓I(yíng)養(yǎng)成份，對(duì)于孕婦來說也是不可或缺的，甚至有的時(shí)候還需要增加分量。除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，孕婦還面臨著許多禁忌，如不能喝酒、不能吸煙。只有健康的生活方式，才能保證胎兒的正常發(fā)育。

1.禁食酒精

酒精屬于藥品，是一種鎮(zhèn)靜劑，能夠減緩中樞神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)行。20世紀(jì)70年代，美國(guó)研究人員創(chuàng)造了胎兒酒精綜合癥這個(gè)術(shù)語，以此來描述那些由于孕婦產(chǎn)前攝入酒精而導(dǎo)致的嬰兒出生缺陷。了胎兒酒精綜合癥包括嬰兒出生體重偏低、智能障礙、身材矮小以及情緒問題。

2.不要過多攝入咖啡因

咖啡因是一種刺激性的藥品，會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)以及嬰兒出生體重偏低。此外，咖啡因還是利尿劑，容易引起脫水，而這一現(xiàn)象是孕期女性應(yīng)該避免的。

到底攝入多少咖啡因會(huì)對(duì)身體有副作用，這個(gè)問題還沒有完全搞清楚。如果可以的話，孕婦應(yīng)該完全避免食用咖啡因。當(dāng)然，這是很難做到的，因?yàn)榭Х纫虿粌H僅存在于咖啡中，還存在于茶、巧克力、蘇打水以及其他常見的食物中。