欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 母嬰飲食 > 正文

備孕準爸媽飲食禁忌

2014/7/27 07:05

導語:準備要寶寶的夫妻們注意了,孕前飲食調(diào)養(yǎng)十分重要,不僅要多吃一些有助于懷孕的食物,還要注意一些禁忌,遠離一些不良食物。準備要寶寶的爸爸和媽媽們,你知道想要寶寶前應該吃些什么,又應該對哪些食物敬而遠之嗎?

未準媽媽忌食食物一:菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質(zhì),具有補血功能,所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸,草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應該增加鈣,鐵的吸收,否則影響胎兒的生長發(fā)育。

未準媽媽忌食食物二:辛辣食品

女人在備孕的時候是很關鍵的一定要多注意,因此還有就是要注意避免煙酒刺激,男性的話最好能提前半年戒煙酒,女性也一樣,養(yǎng)成良好的飲食習慣,對生育是極大的好處的。因此,計劃懷孕的夫妻,為了您能夠生一個健康的寶寶,在計劃懷孕前3-6 個月應停止吃辛辣食物的習慣。

未準媽媽忌食食物三:高糖食品

備孕是要靠夫妻雙方的因此,懷孕前,夫妻雙方尤其女方,若經(jīng)常食用高糖食物,常常可能引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后,由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要,孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結構,則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。

孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康,更重要的是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長,并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后,孕婦成為典型的糖尿病患者,而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者,影響寶寶的健康成長。

未準媽媽忌食食物四:罐頭食品

罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大,但孕婦食入過多則對健康不利。另外,罐頭食品營養(yǎng)價值并不高,經(jīng)高溫處理后,食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。應該吃天然的食物。

未準媽媽忌食食物五:低脂牛奶

全脂和低脂牛奶的動物脂肪含量相差百分之一至二,盡管低脂牛奶的脂肪含量是比較低,但計劃要寶寶的準媽媽可要謹慎哦!

據(jù)英國媒體近日報道,哈佛公共衛(wèi)生系的最新研究顯示,食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。由于飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。

因為一方面營養(yǎng)學家認為低脂肪牛奶可以降低心臟病風險,而另一方面消費者也認為低脂肪牛奶可以保持體形。但是哈佛公共衛(wèi)生系的最新研究表示,食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風險。在跟蹤研究了18000名已婚婦女之后,哈佛公共衛(wèi)生系的營養(yǎng)研究員查沃羅發(fā)現(xiàn),在3430起未孕婦女案例中,其中有438起是由于婦女未排卵造成的。

未準爸爸忌食食物一:咖啡

美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學研究所研究得出結論:咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此,女性如果打算懷孕,就應該少飲咖啡。男性朋友也一樣。

未準爸爸忌食食物二:向日葵籽

葵花子的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分,能引起睪丸萎縮,影響正常的生育功能,故育齡青年沒有生育的朋友在生活中最好少吃向日葵籽。

未準爸爸忌食食物三:酒

科學研究證明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高,血管痙攣,睪丸發(fā)育不全,甚至使睪丸萎縮,生精功能就會發(fā)生結構改變,女性可導致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

未準爸爸忌食食物四:大蒜

多食大蒜克伐人的正氣,還有明顯的殺滅精子的作用,育齡青年如食用過多,對生育有著不利的影響,故不宜多食。

未準爸爸忌食食物五:棉籽油

長期食用毛棉籽油,可使人患日曬病,曬后全身無力或少汗皮膚灼熱、潮紅,心慌氣短,頭昏眼花,四肢麻木,食欲減退。更嚴重的影響是對生殖系統(tǒng)的損害。男性朋友短期內(nèi)精子全部被殺死,并逐漸從精液中消失;女子則可導致閉經(jīng)或子宮萎縮。故育齡青年不宜長期食用。

夫妻雙方可多吃堿性食物

對于大多數(shù)的大眾來說可能對于堿性食物的感念不是很了解,其實,生活中大多數(shù)的瓜果蔬菜都屬于堿性食物的范疇。人人皆知蛋白質(zhì)、維生素非常重要,礦物質(zhì)雖然只是微量,但卻也是維系身體健康不可或缺的要素。

備孕準爸媽飲食禁忌

對人類而言,必要的礦物質(zhì)中,與食物的酸堿性有密切關系者有8種:鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、磷、氯、硫。前5種元素進入人體之后就呈現(xiàn)堿性,而這種食物就是堿性食物。

而經(jīng)常食用堿性食物也是目前公認的最綠色最健康的美容養(yǎng)顏行為習慣,對于孕前調(diào)理也有著相當大的益處,也是目前作為備孕的首選食物。與酸性食物如雞鴨魚肉等搭配食用,不僅可以補充備孕爸爸和媽媽每天所需的維生素以及微量的礦物質(zhì),還可以為寶寶的誕生創(chuàng)造更好的條件。

最受歡迎的家常菜

更多
国产综合亚洲欧美日韩| 免费精品99久久久国产| 亚洲香蕉一区二区免费| 日本一区二区三区日韩欧美| 国产女主播在线观看视频| 一起草草视频在线观看| 亚洲成人大片免费在线观看 | 男人天堂在线视频网站| 国产老熟女高潮视频| 日本一区二区三区不卡在线| 黄片免费视频大全在线观看| 久久午夜福利欧美视频| 中文字幕有码手机在线看| 性生活自制视频网站麻豆| 中文字幕成人免费看片| 在线观看亚洲激情av| 中文字幕亚洲欧美日韩高清| av影片在线观看不卡| 精品一二三四五区亚洲乱码| 日韩午夜电影一区二区三区| 少妇按摩高潮呻吟av| 91久久精品中文字幕| 中文字幕日韩高清乱码| 中文字幕乱码亚洲2019| 国产a情人一区二区国产| 久久久久久国产综合精品| 国产精品成人一区二区艾草| 中文字幕成人乱码亚洲| 国产真实老熟女无套内| 国产国产精品人在线观看| 国产精品伦一区二区视频| 久久综合久久狠狠激情| 午夜性色福利视频你懂的| 日本免费精品人成视频| 国产中文字幕精品在线观看| 一级黄片电影中文字幕| 漂亮人妻少妇中文字幕| 国产精品黑丝美女91| 韩国电视剧大全免费国语观看 | 欧美日韩国产一下老妇| 超碰免费在线公开97|