2014/7/27 07:05

導語：羊肉是一種極為常見的補品，對于特殊時期的準媽媽來說是否能吃羊肉呢？這是很多想要進補或喜歡吃羊肉的孕婦都想要知道的問題。下面小編就來告訴你孕期究竟能不能吃羊肉，一起來看看吧。

懷孕能吃羊肉嗎

羊肉中含豐富的蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1、維生素A、維生素C、煙酸、硫胺紗、核黃素等營養(yǎng)成份，在中醫(yī)記載中羊肉具有補虛勞、祛寒冷、溫補氣血；益腎氣、補形衰、開胃健力；補益產婦、通乳治帶、助元陽、益精血等功效。

懷孕期間是能吃羊肉的，在中醫(yī)里有記載一道適合懷孕食用的羊肉湯“仲景羊肉湯”，這道湯能調節(jié)女性體質的虛寒，更能調動孕婦進餐的興趣。

懷孕能吃羊肉嗎？孕期吃羊肉需要注意什么呢？

懷孕吃羊肉的注意事項

羊肉熱量較高，不要突然吃得太多！對于平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現(xiàn)象。在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品就可以了。還要注意適當的多喝水，適當的多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進一步增加胎兒的營養(yǎng)！

羊肉可以吃，但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好別吃，因為涮鍋里的溫度不夠。其實最主要的原因是羊肉里有弓形蟲，涮鍋里的溫度不足以消滅它們。弓形蟲對本身沒有抗體的孕婦是非常危險的，因為弓形蟲可以導致寶寶畸形。為了寶寶還是少吃為妙。