2013/11/9 11:43

導(dǎo)語：中秋節(jié)臨近，懷孕的準(zhǔn)媽媽怎樣吃月餅更安全？專家認(rèn)為，準(zhǔn)媽媽孕期內(nèi)并不適合食用過量月餅，否則將引發(fā)糖尿病、高血壓和膽固醇增高等諸多問題。孕婦每天應(yīng)食用正常月餅大小的四分之一為宜，食用時搭配清淡茶飲最佳。

“一塊月餅含有數(shù)百至上千千卡不等的能量，不適合處于少餐、多餐、營養(yǎng)餐階段的孕婦食用?！惫枮I市紅十字中心醫(yī)院健康教育中心護(hù)士長崔靜介紹說，孕婦每天攝入的能量大概是2000千卡左右，要分在5－6餐來吃?！叭绻栽嘛?，一塊月餅就等于一頓飯的能量，而且孕婦也不會有飽腹感?！?/P>

崔靜表示，從營養(yǎng)學(xué)角度看，月餅屬于重油重糖類食品。吃得過多會導(dǎo)致孕婦的血糖、血壓升高，從而引發(fā)糖尿病、高血壓、心臟病等妊娠期合并癥?！叭暨B續(xù)食用月餅超過三天，孕婦體內(nèi)會出現(xiàn)脂肪積蓄，導(dǎo)致膽固醇升高?！?/P>

專家建議，孕婦應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)和身體狀況選擇月餅餡料，如水腫嚴(yán)重的孕婦一定要忌咸餡月餅，虛寒盛的孕婦要忌生冷、寒涼餡料制作的月餅等。孕婦一天食用月餅以四分之一份為宜，并配以清淡的茶飲，如綠茶、柚子茶、檸檬茶和白開水等，或者是柚子、香梨等水果。此外，最好不要連續(xù)食用超過三天。(記者潘祺)