2013/11/9 11:41

導(dǎo)語(yǔ)：女人產(chǎn)后容易貧血，那么女人產(chǎn)后如何補(bǔ)血呢？下面，親親寶貝小編向你推薦產(chǎn)后六大貧血藥膳。

身懷六甲，大腹便便，人們喜歡將懷孕稱(chēng)為“有喜”孕育愛(ài)情結(jié)晶，將為人母，自然是大喜。在妊娠過(guò)程中，胎兒的形成消耗了孕婦大量的精血，因此，在生產(chǎn)后產(chǎn)婦要進(jìn)行合理的調(diào)養(yǎng)以盡快恢復(fù)健康，以免給將來(lái)留下健康隱患，也就是常說(shuō)的“坐月子”。

在這期間，產(chǎn)婦不但可衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口，還可享用各種山珍海味以及營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，但是有一條要忌口，咸、寒、辛、辣、生、冷之類(lèi)都赫然在列。單這一條就壞了許多產(chǎn)婦的胃口。因此各種食補(bǔ)，藥補(bǔ)的功效自然大打折扣。如果有一種藥品，既可以益氣養(yǎng)血，又可以健脾益胃，增強(qiáng)食欲，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，自然是最合適不過(guò)的，可收到事半功倍，兩全其美之效。

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為氣血生化之源，若補(bǔ)血不健脾，則氣血會(huì)成為無(wú)源之水，無(wú)本之木；健脾以養(yǎng)血，則氣血源源不絕；同時(shí)，血液的運(yùn)行有賴(lài)氣的推動(dòng)，因此，補(bǔ)血應(yīng)遵循健脾益氣之大法。

1、歸芪燉雞

母雞一只(宰殺去內(nèi)臟)，當(dāng)歸30克，黃芪lOO克(納入雞腹內(nèi))，加水適量，燉爛，油鹽調(diào)味，飲湯食肉，適合調(diào)補(bǔ)產(chǎn)后出血。

2、當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸20克，生姜15克，羊肉250克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食肉。

3、阿膠枸杞粥

阿膠20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠溶化，可加糖調(diào)味，食粥。

4、枸杞豬骨湯

豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食枸杞、棗。

5、香菇木耳炒豬肝

香菇30克，木耳30克，豬肝100克，油鹽共炒，熟食。

6、豆腐豬血湯

豆腐200克，豬血250克，大棗lO枚，加適量水，油鹽調(diào)味，煮熟食湯。

提醒：現(xiàn)如今的生活給我們的生活條件帶來(lái)了很多的可能。飲食種類(lèi)也在不斷的增加，為了我們身體的健康請(qǐng)注意健康的飲食。