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孩子補(bǔ)鈣需要補(bǔ)到幾歲

2012/2/7 13:33

面對層出不窮的補(bǔ)鈣廣告,許多媽媽都心存疑問,該給孩子補(bǔ)鈣補(bǔ)到幾歲。根據(jù)現(xiàn)行的兒童保健常規(guī),服用鈣制劑補(bǔ)鈣補(bǔ)到孩子兩歲時(shí)就可以了。兩歲以后最好通過食物來滿足孩子生長發(fā)育所需要的鈣質(zhì),才是正確的補(bǔ)鈣方法。

需不需要給嬰幼兒補(bǔ)鈣,不同的國家和地區(qū)的醫(yī)生有不同的要求。由于我國北方地區(qū)陽光照射強(qiáng)度較弱,營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不夠全面,所以醫(yī)生一般建議在兩歲之前給孩子補(bǔ)充一定量的鈣質(zhì)。兩歲大的寶寶已經(jīng)開始吃各種各樣的食物,可以從中吸收各種營養(yǎng),其中也包括鈣。牛奶是鈣的最好來源,每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣,每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對鈣的需求。如果孩子不喜歡喝牛奶,喝一定量的酸奶、豆?jié){,吃豆制品可以起到一些輔助的作用。

有的家長誤解了鈣的作用,以為單純補(bǔ)鈣就能給孩子補(bǔ)出一個(gè)健壯的身體,把鈣片作為“補(bǔ)藥”或“零食”長期給孩子吃是錯(cuò)誤的。營養(yǎng)學(xué)家指出,只要堅(jiān)持平衡膳食的原則,如每天吃1—2杯牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品中的鈣已經(jīng)足夠滿足人體所需,這就不必另外再補(bǔ)充鈣片。如果盲目給孩子吃鈣片,反而可能造成體內(nèi)鈣含量過高。

根據(jù)國外的研究表明,兒童長期吃鈣過多會(huì)使血壓偏低,增加日后患心臟病的危險(xiǎn)。眼內(nèi)房水中的鈣濃度過高,可能沉淀為晶體蛋白聚合,引起白內(nèi)障;尿液中鈣度過高,在膀胱中容易形成結(jié)石,給尿路埋下隱患。如果同時(shí)攝取較多維生素D,肝、腎等重要的生命器官都會(huì)像骨骼一樣“鈣化”,后果非常嚴(yán)重。另外,體內(nèi)鈣水平升高,可能抑制腸道對鋅、鐵、銅等元素的吸收,孩子易患微量元素缺乏癥。因此,您家里的孩子是否需要補(bǔ)鈣,到底要補(bǔ)多少,還是要請兒科醫(yī)生指導(dǎo),決不可濫補(bǔ)。

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