2012/2/7 13:49

月子中要忌口的食物

1.生冷食物

生冷不僅是說(shuō)食物的溫度不要太涼，還要注意食物本身性質(zhì)。比如：香蕉可以預(yù)防便秘，所以產(chǎn)婦要吃。但香蕉是寒涼食物，月子期間盡量不吃。類似的還有：瓜類的蔬菜、西瓜、梨等等。

2.硬食物

關(guān)鍵是要保護(hù)自己的牙齒，所以要好吃過(guò)硬食物。就算是吃其他食物時(shí)，也要學(xué)會(huì)細(xì)嚼慢咽，那樣才不會(huì)損害牙齒。

3.辛辣食物

韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品都屬于辛辣食物，多吃的話不但會(huì)使新媽媽上火，寶寶吃奶后容易引起口腔炎，流口水等毛病。

4.飲茶

新媽媽在喂奶期間最好不要飲茶，我在這段時(shí)間里是很少飲茶的，因?yàn)槲抑啦鑳?nèi)的咖啡因可通過(guò)乳汁?進(jìn)入寶寶腹中，引起寶寶腸痙攣。最好的飲料就是水，沒(méi)有比水更健康的飲品，所以我強(qiáng)烈推薦新媽媽平時(shí)不要喝茶或飲料，要多喝水。