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月子中要忌口的食物

2012/2/7 13:49

月子中要忌口的食物

1.生冷食物

生冷不僅是說(shuō)食物的溫度不要太涼,還要注意食物本身性質(zhì)。比如:香蕉可以預(yù)防便秘,所以產(chǎn)婦要吃。但香蕉是寒涼食物,月子期間盡量不吃。類似的還有:瓜類的蔬菜、西瓜、梨等等。

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2.硬食物

關(guān)鍵是要保護(hù)自己的牙齒,所以要好吃過(guò)硬食物。就算是吃其他食物時(shí),也要學(xué)會(huì)細(xì)嚼慢咽,那樣才不會(huì)損害牙齒。

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3.辛辣食物

韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品都屬于辛辣食物,多吃的話不但會(huì)使新媽媽上火,寶寶吃奶后容易引起口腔炎,流口水等毛病。

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4.飲茶

新媽媽在喂奶期間最好不要飲茶,我在這段時(shí)間里是很少飲茶的,因?yàn)槲抑啦鑳?nèi)的咖啡因可通過(guò)乳汁?進(jìn)入寶寶腹中,引起寶寶腸痙攣。最好的飲料就是水,沒(méi)有比水更健康的飲品,所以我強(qiáng)烈推薦新媽媽平時(shí)不要喝茶或飲料,要多喝水。

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