2012/2/7 13:47

推薦4道助孕餐 讓女人孕力充沛

春季養(yǎng)陰，是女性進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)，雖說已入春，但氣候還是偏向于寒冷干燥，但吃什么補(bǔ)什么。下面小編推薦幾個(gè)冷天氣候里最溫暖貼心的簡(jiǎn)易菜譜，從補(bǔ)腎到補(bǔ)好補(bǔ)暖你的子宮，樣樣不缺哦。從之前的文章里，我們了解到助孕的食療主要從補(bǔ)腎、健脾胃、滋陰、暖宮等方面去著手，下面就為大家從這四個(gè)方面各自介紹一道助孕餐，通過采用多種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材食療幫準(zhǔn)媽媽們?nèi)婢S護(hù)和提升孕力，保持整體孕力充沛。

補(bǔ)腎：雙豆帶子蒸豆腐

豆腐作為食藥兼?zhèn)涞氖称?，具有益氣、補(bǔ)虛等多方面的功能。帶子新鮮水靈，和豆腐絕妙搭配，納豆和豉汁兩種味道帶給你雙重美味體驗(yàn)。

材料：新草母雞、玫瑰露酒、生抽、特加飯酒、干辣椒、香葉、泰國(guó)魚露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋蔥。

做法：

1.將潮州咸豆醬和廣東豆豉輕輕過水，減輕咸味;然后放入食物料理機(jī)中打碎成茸泥狀。

2.將潮州咸豆醬加糖、麻油、胡椒粉、雞精、蒜蓉調(diào)味備用。起熱鍋，將廣東豆豉翻炒一下，放入糖、麻油、雞精、蒜蓉等調(diào)料，盛起備用。

3.將豆腐放入蒸籠隔水蒸至微微出水后，放上處理過后的澳洲帶子，然后分別淋上潮洲咸豆醬和廣東豆豉，蒸6分鐘后下少許熟油及蔥花即可。

4.將菜葉洗凈后過水放置兩旁作裝飾點(diǎn)綴。在家蒸豆腐，上面的材料蒸完后很易掉下來。如能在豆腐面上撲一層生粉，就可以黏實(shí)上面的材料了。

Tips：

在家蒸豆腐，上面的材料蒸完后很易掉下來。如能在豆腐面上撲一層生粉，就可以黏實(shí)上面的材料了。

脾胃：花旗參雪蛤

雪蛤是很好的女性補(bǔ)虛品啊，主要功能之一就是有效補(bǔ)充體內(nèi)雌性激素不足，很多準(zhǔn)備要寶寶的女士使用雪蛤來補(bǔ)充激素助孕和增強(qiáng)體質(zhì)的，與花旗參一起燉煮，起到溫補(bǔ)作用。

材料：雪蛤、黃酒、純凈水、花旗參、姜汁、冰糖、白酒

做法：

1.將雪蛤用黃酒泡發(fā)4小時(shí)后，再用溫水浸泡至完全發(fā)脹，用牙簽或鑷子仔細(xì)挑出雜質(zhì)。

2.將姜汁與白酒混合在一起，過雪蛤去腥味后，備用。

3.將花旗參切成薄片，與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時(shí)即可。

Tips：

最好用沙鍋隔水燉(就是小鍋放在大鍋里，大鍋加水)。不銹鋼鍋?zhàn)悠浯危F鍋不要用。雪蛤泡的時(shí)間應(yīng)該超過24小時(shí)，燉的時(shí)候加一點(diǎn)點(diǎn)姜汁可以比較徹底地去除腥味。