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2012/2/7 13:47
對付挑食的孩子有辦法
文/子瑜媽媽 2011年1月06日
挑食的孩子容易營養(yǎng)不良，會影響生長發(fā)育。那么，我們該如何對付挑食的孩子呢？
第一：排除孩子是否生?。?/STRONG>
孩子挑食這個現(xiàn)象，在很多家庭中都存在，首先你得排除孩子是否生病了？這個需要帶孩子去醫(yī)院看下。如果沒有。那就得考慮下是不是家長自身的問題了。很多家庭中長輩會比較寵愛孩子，只做孩子愛吃的菜，或者不停的給孩子買零食吃，這樣勢必會影響孩子的正餐，也會養(yǎng)成孩子挑食的習(xí)慣，嬌縱的脾氣。
第二：給孩子樹立榜樣
家長每天要做到一日三餐準(zhǔn)時吃飯，葷菜蔬菜都要吃，米飯也要吃，席間姿勢端正，少說話，吃飯速度不虎咽也不拖延。給孩子示范標(biāo)準(zhǔn)的飲食習(xí)慣是非常重要的，小孩子認(rèn)真起來，一學(xué)就會的，也會跟著養(yǎng)成良好的習(xí)慣；
第三：正確的引導(dǎo)
打個比方，你抱著孩子上樓梯，一口氣走到5樓，然后告訴孩子：“你看！媽媽抱著你一口氣走到5樓，力氣大不大？”孩子會回答：“大！”然后你再繼續(xù)說：“知道媽媽為什么力氣這么大嗎？因為媽媽每頓飯都吃光！所以身體才有力氣！你要不要跟媽媽一樣有力氣?。俊焙⒆右话憧隙〞卮穑骸拔乙惨?！”以此類推，生活中有很多這樣的素材可以利用；
第四：裝作很好吃？
這很簡單，你在孩子面前吃飯的時候，吃一口青椒，然后做出很美味很享受的樣子，并且配上點文字：“這青椒可真好吃??！”一次不行，多反復(fù)幾次，時間久了，孩子也會覺得很好吃的。其實有一點是很有用的，家里有小寶寶的媽媽們還來得及，就是從小添加，每天吃一天。我們子瑜從6個月后我就一直給她吃胡蘿卜泥，到現(xiàn)在，基本上每天都吃的，她現(xiàn)在非常的喜歡吃胡蘿卜。
第五：在孩子表現(xiàn)優(yōu)秀的時候以美食物獎勵：
當(dāng)孩子今天在學(xué)校表現(xiàn)優(yōu)秀的時候，你可以做一道美食獎勵孩子，這樣可以鼓勵孩子每天都積極向上的學(xué)習(xí)。我經(jīng)常用這樣的方式鼓勵我們子瑜，非常有效。
第六：食欲不振時給孩子做花樣美食：
由于天氣變化、環(huán)境變化，孩子的情緒也會跟著變化，有的時候孩子會食欲不振，家長需要細心的呵護，在關(guān)注孩子心理的同時為孩子做一些花樣的開胃的美食，幫孩子度過食欲不振期。