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秘招產(chǎn)后餐單曝光

2012/2/7 13:47

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李嘉欣被曝“肥胎不肥人”秘招產(chǎn)后餐單曝光

李嘉欣懷孕時,其“肥胎不肥人”的懷孕餐單曾引來眾多媒體報道,待其產(chǎn)子后,最新一期的《忽然一周》則通過知情者公開了大美人的產(chǎn)后速瘦秘方。

秘招產(chǎn)后餐單曝光

“嘉欣生完頭兩天吃稀粥,第三天已經(jīng)吩咐工人買車?yán)遄?,燉去皮雞肉和煮西蘭花牛肉給她吃。因為雞肉很補,但比豬肉少脂肪,而牛肉可以補鐵質(zhì),車?yán)遄映搜a血糖分又不高,產(chǎn)后瘦身最好?!?/P>

“其實嘉欣有試過喂人奶,不過奶不多,所以嘉欣媽媽也有煲魚湯給她喝;嘉欣還買了日本名牌固力果奶粉給仔仔飲?!?/P>

這份流傳出來的李嘉欣產(chǎn)后瘦身餐單,也獲香港婦產(chǎn)科醫(yī)生靳嘉仁的贊許,他表示食材健康、對產(chǎn)婦有益并有助瘦身。

秘招產(chǎn)后餐單曝光

大美人瘦身餐單

●燉雞肉:雞肉蛋白質(zhì)多,但脂肪比豬肉少,去皮后脂肪更少。

●魚湯:其蛋白質(zhì)易被產(chǎn)婦吸收,清淡少脂肪,易上奶,食用分量多些亦可。

●西蘭花牛肉:補充產(chǎn)后鐵質(zhì)大量流失。

●車?yán)遄樱汉V物質(zhì)和抗氧化元素,補血;糖分及碳水化合物都少,是瘦身之選。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab83bac01017och.html

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