2012/2/7 13:46

都市兒童宜吃“驅(qū)鉛食品”

前不久，南京市對學(xué)齡兒童進(jìn)行血鉛普查，發(fā)現(xiàn)高鉛血癥竟達(dá)22%。

高鉛血癥有何危害呢？

高鉛血癥對于成年人來說，如果血鉛偏高，會出現(xiàn)頭痛、煩躁、失眠、眩暈、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀；相當(dāng)一部分女性不明原因的不孕可能也是血鉛超標(biāo)所致，血鉛超標(biāo)還會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破、死胎的可能性。對于兒童來說，血鉛偏高的危害更大。鉛中毒被視為當(dāng)今兒童智能發(fā)育的“第一殺手”，鉛超標(biāo)會使兒童出現(xiàn)多動、注意力不集中、行為沖動、智商下降、語言功能發(fā)育遲緩等。

鉛可以通過三個途徑進(jìn)入人體：消化道、呼吸道、皮膚。那么，鉛污染來自何方呢？

首先，汽車尾氣是鉛污染最大的元兇。隨著我國人民生活水平的提高，現(xiàn)在汽車已經(jīng)走入尋常百姓家。但隨之而來的汽車尾氣鉛污染不可忽視。尾氣排出的鉛廣泛分布在大氣和土壤中。因此，人接觸污染的機(jī)會最多。

其次，來自家庭裝修。粉刷墻面和家具的顏料、油漆含鉛量很大。鑄鐵的自來水管、pvc水管等物品中，都含有不同程度的鉛。

還有某些美容增白的化妝品中鉛含量也較高。依靠增白霜美容的女性，用的時間越長，臉上的皮膚越黑，也就越離不開增白霜，如此惡性循環(huán)，危害更大。

另外，涂覆油漆的兒童玩具，含鉛量也不少。當(dāng)兒童用嘴舔咬玩具時，油漆中的鉛可以從消化道進(jìn)入體內(nèi)。在飲食中，松花蛋、爆米花(不包括微波爐制作的)等都含有鉛，某些鐵皮罐頭由于焊接的原因會有部分鉛滲入食物。

凡此種種都可以使人受到鉛污染，使血鉛升高，形成高鉛血癥。因此，居住要遠(yuǎn)離交通要道車多之處；裝修盡量少用油漆涂料；生活中盡量少用增白類化妝品；盡量不購買涂覆油漆的兒童玩具；清晨使用自來水要先放3~5分鐘，沖去水管中的鉛。此外，還可以通過“驅(qū)鉛食品”減輕鉛污染的危害。

鉛在體內(nèi)的吸收途徑可與鈣、鐵、鋅、硒發(fā)生競爭，所以膳食中含鈣、鐵、鋅、硒豐富，可以減少鉛的吸收。特別是牛奶，其所含蛋白質(zhì)能與體內(nèi)鉛結(jié)合成一種不溶性化合物，使人體對鉛的吸收大大減少。維生素c可在腸道與鉛形成溶解度較低的抗壞血酸鉛鹽，隨糞便排出體外，從而減少鉛在腸道的吸收。

具體說來，多吃酸性食物，魚、肉、蛋、禽及富含維生素c的蔬菜、水果；油菜、卷心菜、苦瓜、獼猴桃、棗等可促進(jìn)排鉛。多吃奶制品等富含鈣食物，多吃瘦肉、黑芝麻等富含鐵食物，多吃肉類、海產(chǎn)品、堅果、粗糧等富含鋅食物。另外，海帶中的碘和海藻酸能促進(jìn)鉛的排出，大蒜和洋蔥頭中的硫化物能化解鉛的毒性作用，都堪稱驅(qū)鉛食品。綠茶中含有茶多酚，也可以促進(jìn)有毒物質(zhì)包括鉛的排出。(作者為上海閘北區(qū)疾病預(yù)防控制中心副主任醫(yī)師)