2012/2/7 13:45

夏季多給寶寶做點魚肉粥

夏季天氣炎熱，寶寶年幼，臟腑嬌嫩，稍不留心極易生病，年輕父母們在飲食上要注意以下幾點：

1、寶寶夏季飲食宜多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應(yīng)該吃的，可做成粥，這樣既便于寶寶消化，又可以補充其營養(yǎng)。

2、夏季天氣炎熱寶寶出汗較多時、容易出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，因此應(yīng)及時喂些淡鹽涼開水。平時多喝白開水讓寶寶補充水分，但不宜多喝各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由于含有較多的糖分，寶寶過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且多糖分也會使寶寶發(fā)胖。

3、夏季可讓寶寶多吃些瓜果和蔬菜，以補充其維生素，因為寶寶生長發(fā)育需要大量的維生素。其次夏季食物中的細菌特別容易滋生，因此應(yīng)特別注意不要讓寶寶吃變質(zhì)的食物，像涼菜這些要特別注意新鮮程度。