欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 母嬰飲食 > 正文

孕婦必吃的7種蔬菜

2012/2/7 13:44

孕婦必吃的7種蔬菜

孕期是一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期,以下列舉了7種富含維生素的蔬菜,準(zhǔn)媽媽們要謹(jǐn)慎飲食。

孕婦必吃的7種蔬菜

孕婦必吃的7種蔬菜

性溫?zé)?,含揮發(fā)油脂、維生素a、維生素c、淀粉及大量纖維。有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒等作用,且可治傷風(fēng)和感冒等。孕婦在懷孕早期出現(xiàn)孕吐時(shí),可適量食姜。

蓮藕 性溫涼,含b族維生素、維生素c、蛋白質(zhì)及大量淀粉質(zhì),可以去熱解涼。當(dāng)孕婦出現(xiàn)喉嚨痛、便秘時(shí)食用,可以緩解癥狀,幫助潤(rùn)腸排便,并能預(yù)防鼻子及牙齦出血。

大蒜 性溫,含揮發(fā)性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性,同時(shí)有殺菌作用,對(duì)感冒、腹瀉以及肉類食物中毒有很大的功效。孕婦適量食用,可以防止飲食不潔而引起的胃腸道不適。

菜心 性溫,含維生素a、b族維生素、維生素c、礦物質(zhì),葉綠素及蛋白質(zhì)。對(duì)油性皮膚,色素不平衡,暗瘡及粗糙皮膚有益。是孕期媽媽保持美麗的秘密武器。

茄子 性寒,含維生素b1、維生素b2、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪及鐵、磷、鈉、鈣等礦物質(zhì)??缮⒀雇?、利尿解毒,預(yù)防血管硬化及高血壓,患有妊高癥的孕婦可適量食用,幫助平穩(wěn)度過孕期。

絲瓜 性溫涼,含b族維生素、氨基酸、糖類、蛋白質(zhì)和脂肪。對(duì)筋骨酸痛很有療效,可祛風(fēng)化痰、涼血解毒及利尿作用,對(duì)孕婦手腳水腫、腰腿疼痛都有一定功效。

菠菜 性熱,含維生素a、維生素c、大量葉綠素及豐富的鐵質(zhì)。能平衡內(nèi)分泌功能、消除疲勞。適合貧血、產(chǎn)前產(chǎn)后的婦女。但菠菜中的草酸會(huì)傷胃,食用時(shí)必須用熱水焯過或鮮奶泡過,而且不可過量,應(yīng)適量攝取。

最受歡迎的家常菜

更多
欧美日韩亚洲一区视频| 日本午夜理论视频在线播放| 日本久久在线观看视频| av一区二区三区高潮| 婷婷丁香久久五月婷婷| 国产精品一区二区日韩新区| 国内精品人妻中文字幕| 日韩精品一区伦理视频| 激情综合五月激情综合| 久久精品亚洲精品毛片| 国产夫妻自拍在线视频| 美女视频黄的日本的日进去了| 欧美一区二区三区免费精品| 亚洲欧美午夜激情啪啪视频| 日韩欧美国产精品一区二区三区| 亚洲欧美日韩香蕉在线观看| 日本欧美中文字幕一区| 亚洲精品色婷婷一区二区| 日韩精品色av一区二区 | 伦理中文字幕一区二区| 国产精品白嫩初高中害羞小美女 | 国产视频专区一区二区| 老牛av一区二区三区| 蜜臀一区二区三区精品免费| 91欧美精品午夜性色福利| 视频一区欧美日韩精品| 香蕉视频在线观看亚洲精品 | 亚洲欧美日韩综合精品久久| 91欧美一区二区在线视频| 成人深夜福利视频在线| 女同同性av观看免费| 国产一区二区黄色网页| 日韩欧美一区二区福利视频| 黑寡妇精品欧美一区二区毛| 亚洲天堂欧美天堂淫人天堂| 四季一区二区三区av| 日韩人妻中出中文字幕| 国产激情av网站在线观看| 成人在线午夜免费视频| 一区二区中文字幕日本韩国 | 国产午夜三级视频在线观看|