2012/2/7 13:40

眾所周知，水占人體體重的60%，是人體體液的主要成分。飲水不足不僅僅感到干渴，同時(shí)還影響體液的電解質(zhì)平衡和體內(nèi)養(yǎng)分的運(yùn)送，導(dǎo)致體內(nèi)各組織和器官的功能紊亂。

維持正常的物質(zhì)代謝離不開(kāi)水。人體內(nèi)的水有兩部分來(lái)源，一是機(jī)體代謝產(chǎn)生的內(nèi)生水，二是食物所提供的水。因孕期代謝的需求增加，同時(shí)需水量也就有所增加。孕媽媽每天大約需3000毫升左右的水（也包括牛奶、湯粥或果汁）。