2012/2/7 13:38

經(jīng)常聽(tīng)到有媽媽訴苦：“我家寶寶怎么特別容易患感冒?平時(shí)也挑有營(yíng)養(yǎng)的食物吃，但就是面黃肌瘦，生長(zhǎng)發(fā)育不達(dá)標(biāo)?！逼鋵?shí)，出現(xiàn)這些情況都是由爸爸媽媽一些錯(cuò)誤的飲食觀念造成的。

錯(cuò)誤觀念1：加服維生素代替蔬菜

為了彌補(bǔ)寶寶不愛(ài)吃蔬菜，經(jīng)常便秘的缺陷，爸媽買了各種維生素，代替蔬菜給寶寶吃。

醫(yī)學(xué)常識(shí)：蔬菜不僅是維生素的主要來(lái)源，還含有鐵、鋅、鈣、銅等寶寶不可缺少的微量元素和礦物質(zhì)。蔬菜還有一種重要的成分，即大量的食物纖維，它能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，牙齒清潔，有利于牙齒和牙齦的健康。

營(yíng)養(yǎng)備案：維生素不能代替蔬菜，蔬菜是消除寶寶便秘和齲齒的最佳食物。如芹菜、蒜苗、胡蘿卜、玉米及海藻類食物等。