客戶端
2012/2/8 19:05
周末宴客，剩下了不少零七八碎的東西，包括做披薩剩下一小碗用奧爾良烤肉料腌制過的雞丁，煲老火湯剩下一截上好的鐵棍山藥，還有拌涼菜剩下的青紅尖椒各一個(gè)…種類不少，分量卻不多，貌似只有混搭是最經(jīng)濟(jì)、最省事、最能填飽肚子的做法。
選擇我最喜歡的微波料理，時(shí)間快、又干凈，還免去了刷鍋的痛苦。這一盤兒拼拼湊湊的菜，前后共用了不到八分鐘，還能有比這更省事兒的么 這一吃，才發(fā)現(xiàn)，原來這奧爾良味兒的雞肉，不必非要放在匹薩里，就這么吃，也挺香的。
雞肉嫩嫩的，山藥脆脆的，很快就風(fēng)卷殘?jiān)屏恕@信手拈來的創(chuàng)意搭配，看樣子是再一次成功了…
山藥奧爾良雞丁
原料：
主料：雞胸1塊。
調(diào)料：奧爾良烤翅料適量、鹽少許。
做法：（附雞肉腌制步驟）
1、奧爾良烤翅料加入等重的水，攪拌均勻（奧爾良烤翅料的用量視雞肉的重量而定，比例為：1000g雞肉用70g奧爾良烤翅料）；
2、雞肉用刀背拍幾下，切小丁；
3、將調(diào)好的料汁倒入雞丁；
4、戴上一次性手套，用手充分抓勻，腌制3小時(shí)以上；
5、青紅尖椒洗凈、切絲；
6、山藥去皮，切小塊；
7、雞丁和山藥放入微波可用容器，攪拌均勻，微波高火加熱3分鐘；
8、取出充分翻拌，加入青紅椒，撒少許鹽，再次攪拌均勻，繼續(xù)高火加熱3分鐘即可。
心得分享：
1、雞肉要盡量切小丁，否則生肉不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)熟透；
2、腌料腌制的時(shí)間越久，雞肉越入味；
3、處理山藥時(shí)戴上一次性手套，以免接觸到皮膚，使皮膚發(fā)癢；
4、加熱時(shí)間與微波爐的火力大小及雞肉丁的大小有關(guān)，觀察到雞肉熟透即可。
