2013/11/2 10:33

授權(quán)原創(chuàng)博客：大炒勺
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中國(guó)自古在傳統(tǒng)上，每逢秋末都需要告誡人們開始進(jìn)補(bǔ)。說(shuō)法是，人經(jīng)過(guò)一夏，體內(nèi)的能量已消耗殆盡，此時(shí)應(yīng)開始聚陽(yáng)、斂氣、內(nèi)收，在這個(gè)季節(jié)，可循序漸進(jìn)的儲(chǔ)存人體能量，補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在飲食上大多都以濃重口味和熱量較高的菜肴居多，可以開始大快朵頤的來(lái)享受一番。

而開春以后，萬(wàn)物開始復(fù)蘇大地陽(yáng)氣升騰，人也不例外，也要使聚斂的陽(yáng)氣外放，保持與大自然的協(xié)調(diào)，盡可能做到天人合一。如生活上違背了此一客觀規(guī)律，便會(huì)招致疾病纏身，即便現(xiàn)在看似健康，老了也會(huì)體弱多病。

古人雖無(wú)科學(xué)依據(jù)，但事實(shí)證明，此法還是有它一定客觀道理的，中國(guó)的中醫(yī)和先人傳下來(lái)的養(yǎng)生之道，很多看似玄妙，運(yùn)用現(xiàn)代科學(xué)又無(wú)法解釋，但它數(shù)千年來(lái)為華夏子孫的繁衍和健康做出了巨大的貢獻(xiàn)。中國(guó)人都信賴這一規(guī)律，遵從此法來(lái)養(yǎng)生，確實(shí)能做到渾身通泰，精力倍增！

開春以后，在飲食上應(yīng)做到以素促陽(yáng)，把積蓄一冬的陽(yáng)氣盡量外放。但也不能不吃肉，可從做法上稍加區(qū)別，做到低油少鹽即可，比如，清燉、清湯之類的菜肴，適當(dāng)吃一些就很好。

今天，就做一款適合春季食用的湯煲類菜肴，此湯使用的是排骨和海帶，因此就叫做“砂鍋排骨海帶湯”，里面既有肉吃，并且還很清淡，可起到補(bǔ)鈣和補(bǔ)充一些微量元素及礦物質(zhì)的作用。此湯，雖看似簡(jiǎn)單材料又少，其關(guān)鍵在于火候，火候到了味道會(huì)十分鮮美！主要做法如下。

原料：

排骨450克、海帶300克、黃酒20克、鹽2克、雞粉2克、白胡椒粉1克、蔥段20克、姜片20克。

做法：

1、把洗凈的排骨放入鍋中注入涼水，水燒開后撇去浮沫，用中火把排骨煮10分鐘撈出備用。把海帶下入開水鍋中汆燙，汆燙好撈出放入砂鍋里墊底。

2、把燙好的排骨放到海帶上，沙鍋中注入熱水，放入蔥段、姜片，然后倒入黃酒，再撒適量的胡椒粉。