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2012/2/8 15:30
3、砂鍋放在火上煮，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可。待晾至溫?zé)?，調(diào)入蜂蜜調(diào)勻。
注：
這樣湯喝一次不會(huì)有效，最好在干燥季節(jié)經(jīng)常喝上一碗，對(duì)緩解干燥，滋潤(rùn)皮膚很有好處。
中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，運(yùn)化水谷、水濕，運(yùn)行津液，可滋潤(rùn)皮膚，使皮膚柔潤(rùn)。
如脾虛則不能化津行水而生內(nèi)燥，內(nèi)燥與外燥相互影響，使脾虛之人在秋冬季節(jié)易出現(xiàn)皮膚干燥、口唇干裂的現(xiàn)象。
藕：清熱生津，散血生肌，多食潤(rùn)腸肺、生津液。夏天吃生藕可清熱，秋冬熟吃能養(yǎng)臟腑、和脾胃。
梨：水分充足，可潤(rùn)燥、生津，潤(rùn)肺清胃，治嗽止渴，是秋天最佳水果之一。
杏仁：潤(rùn)燥止咳、潤(rùn)腸通便，其含有的各種脂類(lèi)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以使肌膚潤(rùn)澤而有光澤。是非常適合秋冬吃的干果。
柿餅：是鮮柿子經(jīng)過(guò)晾曬后的食物?？蓾?rùn)肺、健脾、澀腸，對(duì)脾虛消化不良、面有黑斑均有功效。
荸薺：清甜甘脆多汁，可益氣安中，開(kāi)胃消食，除熱生津，滋陰潤(rùn)肺。
胡蘿卜：是出名的健康蔬菜，可健脾消食、補(bǔ)肝明目、清熱解毒。
蜂蜜：補(bǔ)中、止咳、潤(rùn)燥、解毒，可養(yǎng)脾胃、除心煩、明耳目，消除唇口瘡。最是滋潤(rùn)之佳品。
這幾種材料均為健脾潤(rùn)肺、滋陰生滋的好食材，做成清甜美味的潤(rùn)唇湯，經(jīng)常喝一些，對(duì)緩解干燥很有幫助。
同時(shí)還要注意多吃新鮮蔬菜，多喝水，少吃油膩、易上火的食物，注意休息。便可輕松應(yīng)對(duì)干燥季節(jié)，使肌膚保持滋潤(rùn)，紅唇依舊嬌嫩。
