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2012/2/8 15:29
3、一個(gè)小時(shí)之后，加入板栗同燉；
4、繼續(xù)小火慢燉15分鐘后加入胡蘿卜同燉；
5、再煮15分鐘，就可以關(guān)火，加入鹽調(diào)味，撒點(diǎn)蔥花裝飾，非常的鮮美可口。
主婦心得：
1、買不到龍骨，可以用雜排、仔排、雜骨或者雞代替；
2、講究營養(yǎng)的話，鹽一定要最后放，味精就不要放了。反之，鹽可早放，方便入味，放味精更鮮美！
3、水一定要一次加足夠，中途續(xù)水的話會破壞營養(yǎng)且口味變得腥氣。
4、煲湯最好用砂鍋，文火慢燉。
栗子含有豐富的營養(yǎng)成分，包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和無機(jī)鹽。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。
栗子的用法很多，可用來加水熬湯食用，用于病后體虛、四肢酸軟；可用栗子煮粥加白糖食用，具有補(bǔ)腎氣、壯筋骨的功效；可每日早晚食用風(fēng)干栗子數(shù)顆，也可用鮮栗子煨熟食用，用于老人腎虛；跌打損傷、淤血腫痛時(shí)，可用生栗子肉碾成泥狀，涂于患處。
須注意的是，栗子生食難于消化，熟食時(shí)易滯氣，故不可食用太多，且消化不良、溫?zé)嵘跽卟灰耸秤谩?/P>
