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木瓜蓮藕栗子甜湯

2012/2/8 15:27

玉池桃紅的博客
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木瓜蓮藕栗子甜湯-清怡甘甜的滋潤糖水

木瓜有健脾消食的作用,還能讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩,皺紋減少、面色紅潤。蓮藕能清熱涼血、健脾開胃,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。栗子是碳水化合物含量較高的干果,能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝,保證機體基本營養(yǎng)物質(zhì)供應,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。

一碗簡單的糖水,在新年伊時,可以給我們帶來一點清怡甘甜的滋潤哦!

木瓜蓮藕栗子甜湯

原料:

木瓜、蓮藕、栗子、冰糖、葡萄干。

做法:

1、栗子去殼去膜后備用。

2、蓮藕去皮切薄片。

3、沙鍋內(nèi)放入栗子和蓮藕,加水,大火開后轉(zhuǎn)小火煮一個小時。

4、放入冰糖、葡萄干和木瓜,等冰糖融化即可關火食用。

木瓜蓮藕栗子甜湯

木瓜蓮藕栗子甜湯

原文地址:http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/42133888201012073553272/

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