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益眼湯:玉米排骨湯

2012/2/8 15:30

春子的山林廚房筆記
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一道益眼湯:玉米排骨湯

玉米富含硒、VA、VB1、胡蘿卜素、尼克酸,排骨富含鈣,兩樣合起煮湯,不但營養(yǎng)而且有益我們眼睛的健康。

益眼湯:玉米排骨湯

原料:排骨300克、玉米1根。

調料:嫩姜、米酒水、鹽、味精(可不要)各適量。

做法:

1、排骨洗凈,經沸水焯冷水淋后瀝干;玉米洗凈,豎切成長瘦段;姜拍碎。

益眼湯:玉米排骨湯

2、排骨加上適量冷水(水沒過排骨1公分

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