2012/2/8 14:24

春子的山林廚房筆記 blog

美食天下授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可，不得轉(zhuǎn)載或摘編

雞肉雜什丁

雞肉蛋白質(zhì)的含量很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用，雜什丁集中了菌類(lèi)、豆類(lèi)和肉類(lèi)，這是一道營(yíng)養(yǎng)豐富、葷素搭配諧調(diào)的菜。

原料：雞胸脯肉200克、小火腿腸半根、鮮香菇150克、豌豆150克。

配料：蔥姜碎隨意、李錦記海鮮醬1茶匙、味精、鹽、油、生抽、生粉、酒。

做法：

1、把鮮香菇火腿腸切粒，雞胸脯肉切丁后用鹽、海鮮醬、生抽、生粉、酒腌15分鐘。坐鍋放油燒八成熱，倒入雞肉丁滑開(kāi)（此時(shí)立刻把火滅掉，用余油溫煸熟雞肉，這樣的雞肉會(huì)特別滑嫩），變色后立刻撈起待用。

2、余油再放蔥姜粒爆香，先放入鮮香菇150克、豌豆150克炒兩分鐘，最后把雞肉丁火腿丁倒下，撒幾粒味精即可。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_498cca4b01009b8h.html