欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

美食廚房

美食廚房 食療食補
您的位置美食天下 > 美食廚房 > 熱菜菜譜 > 正文

炒三丁

2012/2/8 14:10

飛雪無霜的美食博客
飛雪無霜的美食博客 blog
美食天下授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可,不得轉(zhuǎn)載或摘編

愛上三文魚:炒三丁

飛雪近來由于每天都要到晚上11點才睡覺,感覺自己很累,人也變得憔悴起來。有朋友說,飛雪啊,你最近是不是太忙了啊,飲食上也要注意啊。我說哎,平時也注意的,怎么就變得這么憔悴了呢。朋友說,你試試三文魚啊。我說:真新鮮,三文魚怎么了?朋友就象是發(fā)現(xiàn)新大陸似的:這你都不知道,不會吧。三文魚的好處老多了。它是不飽和脂肪酸最豐富的一種魚,它是世界上最健康的魚類之一。常吃(挪威)三文魚可以有效改善皮膚的色澤并減少皺紋,它能夠使皮膚潤澤光滑,還有塑身的作用呢……我連忙說,哎打住,我吃不就行了,學(xué)問一套一套的。

愛上三文魚:炒三丁

原料:

挪威三文魚100克、青毛豆100克、西紅柿100克、蔥末10克、姜絲10克。

調(diào)料:

鹽1/2茶匙(3克)、料酒2茶匙(10ml)、香油2茶匙(10ml)。

做法:

1、準(zhǔn)備材料;

2、青毛豆洗凈,三文魚切丁,西紅柿切??;

3、鍋中放油,倒入蔥姜末爆香;

4、倒入三文魚丁,和料酒;

愛上三文魚:炒三丁

5、倒入青毛豆,炒至變色;

6、倒入西紅柿丁,翻炒均勻后倒入鹽,淋上香油出鍋。

愛上三文魚:炒三丁

飛雪有話說:

1、青毛豆就是毛豆正青的時候剝下的豆粒,這個時候是最嫩的。

2、加入料酒可以去掉三文魚的腥味。

3、西紅柿丁比較容易熟,炒的時候也比較容易爛,所以最后放入,翻炒后即可出鍋。

4、挪威三文魚的營養(yǎng)不用多說,想減肥的可以試試哈。絕對有效。

原文地址:http://jsjhlzm001.blog.sohu.com/133557716.html

最受歡迎的家常菜

更多
日本电影在线看一区二区| 欧美三级伦理片免费观看| 日本免费熟女一区二区| 日韩精品视频性色首页| 97在线视频观看视频在线| 欧美日韩中文字幕精品| 国产欧美日韩精品av| 中文字幕av日韩在线| 91日本精品免费在线视频| 日本岛国大片在线视频| 国产亚洲一区二区三区av | 日本国产美女精品一区二区| 日韩国产乱码一区中文字幕| 国产一区二区三区在线观看俏佳人 | 久久综合给合综合久久| 亚洲成人午夜免费在线观看| 97门久欧美日韩久久| 亚洲三级av在线播放| 九九蜜桃视频香蕉视频| 免费激情在线视频网址| 亚洲精品在线观看午夜福利| 中文字幕在线一区国产精品| 91看看午夜福利视频| 日本韩国av在线观看| 免费的一区二区中文字幕| 日韩在线一区二区三区电影| 免费看真人性生活视频| 黄色资源网日韩三级一区二区| 免费国产污网站在线观看| 国产久精品热看久品热久热| 操小姑娘国产精品视频 | 亚洲小说欧美激情另类| 神马免费午夜福利剧场| 婷婷国产综合一区二区三区| 日韩av手机在线不卡| 欧美欧美一区二区三区| 91麻豆精品一区二区三区| 日本亚洲中文字幕网站| 中文字幕国产精品资源| 欧美日韩亚洲国产精品视频| 91成年精品一区在线观看|