2012/2/8 14:00

簡(jiǎn)單煮意的BLOG blog

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竹筍燒咸魚(yú)

隨著生活水平的逐漸提高，人們?cè)絹?lái)越注重健康養(yǎng)生的生活方法。吃什么才健康？怎樣吃更科學(xué)？這些都是人們關(guān)注的話題。其實(shí)遵循自然規(guī)律，追求“天人合一”的和諧生活，才是最樸素也是最根本的養(yǎng)生之道。

每一個(gè)季節(jié)都有這一時(shí)節(jié)的當(dāng)令食物，自然界所給予的往往都是我們最為需要的，當(dāng)季食物是最健康也是最美味的佳肴。那些在模擬環(huán)境里生產(chǎn)的反季節(jié)水果和蔬菜，無(wú)論是味道和營(yíng)養(yǎng)，都絕對(duì)比不上通過(guò)陽(yáng)光雨露滋潤(rùn)而自然成熟的蔬菜瓜果。竹筍、草莓、韭菜、豌豆、薺菜等等都是春天的時(shí)令佳肴，所以讓我們盡情地享受春天的美味，享受大地母親所給予我們的豐富物產(chǎn)，與天地自然和諧相處，遵照自然規(guī)律健康地生活吧！

原料：

竹筍、咸青魚(yú)、蔥姜、料酒、醬油、白糖、植物油。

做法：

1、竹筍去殼切成斜刀塊，放入鍋中，加清水煮10分鐘撈出，去除草酸；

2、咸青魚(yú)洗凈切小塊濾干，蔥切段，姜切片；

3、炒鍋加熱后加入植物油，油熱后放入蔥姜，中火煸香；

4、將魚(yú)塊片放到炒鍋里，中火略微煎一下，至魚(yú)塊表面呈微黃；

5、烹入料酒去腥，倒入竹筍，加入醬油、白糖和適量清水；

6、蓋上鍋蓋中火煮10分鐘左右，收干湯汁即可。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_500c589b0100h12c.html