2012/2/8 13:57

4、烤盤下刷油，將腌好的魚擺在烤盤上撒辣椒粉、孜然；

5、將烤盤放入已經(jīng)預(yù)熱200度的烤箱內(nèi)，上下火烤10-15分鐘；

6、將鍋內(nèi)放油煸香蔥姜蒜泡辣椒醬放入焯好的白綠菜花加少許生抽、鹽、白糖、雞精調(diào)味翻炒均勻；

7、全部倒在從烤箱里取出的魚盤中；

8、將魚再入烤箱烤5分鐘，讓菜的味道沁入到魚中，魚的味道進(jìn)入菜中，即可趁熱上桌。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_478228050100g5i6.html