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護膚-芝麻橙香三文魚

2012/2/8 14:26

食尚小米
食尚小米 blog
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節(jié)后首要任務(wù)減肥但別忘了護膚-芝麻橙香三文魚

哎!我這都哪跟哪?。⊥耆恢呺H,全賴我們小學(xué)老師底子沒給我打好,寫東西沒一點主題,離題千里。得,麻利兒拽回來吧。節(jié)也過完了,趕緊減肥吧!要不春天到了,這衣服一少就顯肉了!推薦一個又減肥又營養(yǎng)的菜。

護膚-芝麻橙香三文魚

原料:三文魚、甜豌豆、胡蘿卜、橙子。

調(diào)料:熟芝麻、白葡萄酒、黃油、百里香、橄欖油。

護膚-芝麻橙香三文魚

做法:

1、三文魚切條,放入百里香、白葡萄酒、鹽、少許橄欖油腌漬;

2、鍋中做開水放入小塊黃油和少許鹽,將胡蘿卜丁甜豌豆煮熟撈出待用;

3、鍋中放少許油將三文魚放入兩面煎熟撈出,鍋留底油放入黃油、甜豌豆、胡蘿卜用鮮橙切開一半,擠入鮮橙汁,加鹽、白糖,大火熬稠,淋在煎好的三文魚上,撒熟芝麻裝盤,另一半香橙切片配菜呈上。

護膚-芝麻橙香三文魚

食尚小米小建議:

甭看芝麻咱個頭小,妙處就在于在任何場合、任何地點,攜帶方便,只要您能堅持,點點滴滴中就能美化了咱,富含大量維生素E,不僅能夠美化皮膚還能護發(fā)。放棄那些害人的薯條、讓咱臃腫變型的各種富含食物添加劑的假食物,橙子富含維生素C有美容之果,最適合各位MM吃,想要減肥的美女一定要多吃蔬菜和水果,防止面黃肌瘦沒了水靈勁兒。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4782280501017otq.html

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