2012/2/8 14:18

yaya小舍 blog

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粗糧細(xì)作-香菇麥仁蒸雞塊

更新的不靠譜，最近登錄不上自己的博客首頁(yè)也是我比較大的困擾，有了理由，我懶的也光明正大。偶有不疼不癢的啰嗦都圍脖里嘮了，不嫌我煩到那八吧！

有朋友從鄉(xiāng)下帶回來(lái)新鮮的麥仁，這年頭想吃點(diǎn)純天然的不容易，所以我可是把這點(diǎn)麥仁當(dāng)寶！吃粗糧好處多，可是粗糧不適合養(yǎng)嬌貴的胃口，偶爾粗糧細(xì)作也不失是一種好辦法。

原料：

雞腿1個(gè)約300g、香菇150g、麥仁150g。

調(diào)料：

蔥姜適量、鹽1小勺、老抽1/2小勺、蠔油1/2小勺、胡椒粉1/2小勺、料酒1大勺。

做法：

1、麥仁用水泡4小時(shí)，瀝去水份；

2、雞腿去骨，把雞肉切塊；香菇洗凈切塊；

3、用所有調(diào)料拌勻雞肉腌制半小時(shí)；

4、把香菇，泡好的麥仁，腌好的雞肉拌勻；鍋內(nèi)燒開(kāi)水，放拌勻的材料大火蒸1小時(shí)即可！

小啰嗦：

雞腿如何去骨，請(qǐng)見(jiàn)這里。

麥仁：小麥去皮就叫麥仁。

原文地址：http://yaya1003127.blog.sohu.com/162103135.html