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蠔油生菜

2012/2/8 14:05

食尚小米
食尚小米 blog
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倍受減肥MM推崇的一道瘦身菜

話說我和妞相約減肥,一天從早上就晃悠,打開冰箱門數(shù)次,冰箱比俺的兜都干凈,唯一一瓶酸奶也過期了,百爪撓心,上躥下跳的,臨了臨了實在忍不住了出門去了四川館子,進去的時候一桌倆美女大熱天正圍著一火盆吃烤魚呢,我倆餓的兩眼直冒金星,連菜單都沒看,對著服務員跟念經(jīng)似的念出一大堆菜來,菜沒上來之前,妞的眼睛就沒離開過人家那魚盤,我一個勁兒的踢她,她才好歹注意點自己忒沒起子了,收斂了一點,菜好容易上來了,我倆一點兒沒客氣就火急火燎的吃起來。

直到俺倆塞完結完帳都出門了,看到邊上的兩位美女還在那兒細嚼慢咽呢!妞說一天的餓全白抗,一頓全補上了,這頓飯吃的全頂嗓子眼兒了,我都快彎不下腰了,回家一腦袋栽在床上。這肥減得……

俺不得不奉勸大家一句千萬別跟我們倆似的,饑一頓飽一頓的,抽風似的,別說減肥了,就這樣不再胖就不錯了。還是踏踏實實的該吃就吃吧!本著減肥的方針路線堅持不懈的走下去,為此我小米做一道最受美女們推崇的素菜,點菜率賊拉高,尤其是美女們賊拉愛吃。

倍受減肥MM推崇的一道瘦身菜

食尚小米美食定制——蠔油生菜

原料:

生菜、蠔油、蒜、紅椒。

倍受減肥MM推崇的一道瘦身菜

做法:

1、蒜切末,紅椒切圈;

2、生菜洗凈控干掰成大片;

3、鍋中水燒開后放入生菜燙一下;

4、直至生菜變軟撈出;

5、將燙好的生菜控干擺盤;

6、鍋內(nèi)放油煸香蒜末;

7、加入蠔油和芡水熬制黏稠;

8、燒熱后,澆在生菜上。

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