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枸杞芝麻雜糧養(yǎng)生餐包

2013/11/3 09:23

二、發(fā)酵:

14、將面團(tuán)放在面包機(jī)的桶內(nèi),蓋上保鮮膜,基本發(fā)酵約80分鐘。

15、用手將發(fā)至兩倍大的面團(tuán)按一個(gè)小凹洞,如果凹洞馬上恢復(fù)平面狀,就繼續(xù)發(fā)酵一會(huì)。

16、圖中的凹洞形狀繼續(xù)存在,表示發(fā)酵完成?;景l(fā)酵的溫度最適宜是28度--30度,濕度為75%----80%。

枸杞芝麻雜糧養(yǎng)生餐

三、分割面團(tuán),基礎(chǔ)整形:

17、將發(fā)酵好的面團(tuán)揉成長(zhǎng)條形,均勻的分割成6份,滾圓后蓋上保鮮膜。松弛10分鐘。

18、將面團(tuán)輕輕的壓成圓餅狀,放入墊好油紙的烤盤(pán)中,再松弛5分鐘。

19、面團(tuán)邊緣用剪刀均勻剪出幾個(gè)開(kāi)口,再蓋上保鮮膜做最后的發(fā)酵20分鐘。

枸杞芝麻雜糧養(yǎng)生餐包

四、刷蛋液,加餡料烤制:

20、面團(tuán)發(fā)酵后略微隆起,頂部用手指關(guān)節(jié)按出一個(gè)小洞。

21、均勻刷上蛋液。

22、上面加上一勺自己蜜炙的黑芝麻核桃蜜醬(方子下周見(jiàn))

枸杞芝麻雜糧養(yǎng)生餐包

23、撒上黑芝麻做裝飾。

24、放入已經(jīng)預(yù)熱的烤箱中,用上火180度,下火150度烘烤約18分鐘。(根據(jù)具體情況定時(shí)間)

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溫馨小貼士:

萬(wàn)圣節(jié)也有小清新南瓜造型面包:【枸杞芝麻雜糧養(yǎng)生餐包】。枸杞能滋補(bǔ)肝腎,益精明目,在古代就已經(jīng)作為高級(jí)補(bǔ)品為有錢(qián)人享用了。枸杞有助于治療老年性高血壓,高血脂,動(dòng)脈硬化,糖尿病等?,F(xiàn)代人應(yīng)酬多,熬夜多,最傷肝臟,不妨每天用20幾顆枸杞,3顆紅棗沸水浸泡當(dāng)茶飲,是養(yǎng)肝護(hù)肝的佳品。同時(shí)能增強(qiáng)免疫力,治療體質(zhì)虛寒,改善便秘失眠、貧血、掉發(fā)等現(xiàn)象。 

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原文地址: http://blog.sina.com.cn/s/blog_4dde25090102e5e5.html

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