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山藥枸杞粥

2012/2/8 16:10

小咕嘟上菜
小咕嘟上菜 blog
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材料:

山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。

做法:

1、大米加水提前泡半小時(shí),山藥洗凈,去皮切塊。

2、將泡好的米放入鍋中,加入5杯水煮開(kāi),改小火煮成粥,加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌,小火熬煮30分鐘即可。(不愿加冰糖,最后喝的時(shí)候淋上些糖桂花也很香濃,我喜歡這樣的喝法。假日里,給父母熬上一碗,溫暖永駐!)

這款藥膳粥有健脾胃、益肺腎精氣、鎮(zhèn)定心神,有助眠之功效,經(jīng)常食用還能改變顏面偏黃者。

原文地址:http://w9696.blog.sohu.com/107639363.html

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