2012/2/8 16:05

煙火間blog

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紫米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月記得喝哈~

材料：

紫米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。

做法：

1、紫米用冷水先浸泡1小時(shí)。

2、紫米：水＝1：12大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，加入其他材料續(xù)煮20分鐘。

3、最后加入紅糖調(diào)味即可。

小提示：

桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?qǐng)酌量食用。