2012/2/8 15:46

下面說(shuō)說(shuō)豆渣瓜球

豆渣瓜球的主要原料是打出豆?jié){后留下的豆渣，它富含粗纖維、粗蛋白、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)，所以它有降脂、防治便秘、防治骨質(zhì)疏松、降糖、減肥和抗癌的作用。

輔料：

糯米粉：富含Vb，能溫暖脾胃，補(bǔ)中益氣；

金蓮花：是清咽潤(rùn)喉、清熱解毒的花卉，飲用或食用對(duì)口瘡有消炎、預(yù)防和治療作用；

花生醬：花生是長(zhǎng)生果，中醫(yī)認(rèn)為它性平味甘，可清熱、養(yǎng)血、止血，通便，主治肝虛少食、消瘦乏力、氣血不足等癥。

我將上述食材加工成早點(diǎn)，配合清火豆?jié){，就是給家人準(zhǔn)備的清火去躁?duì)I養(yǎng)早餐了。

做法：

1、150g糯米粉、50g面粉、100g豆渣加適量清水拌成團(tuán)備用

2、把金蓮花用食品加工機(jī)打成粉末

3、金蓮花粉、白糖、花生醬、面粉及橄欖油拌勻做成餡[美食中國(guó)]

4、用少量豆渣面搓成球狀后壓扁，然后把金蓮花餡包入，在手中滾成球

5、上鍋蒸30分鐘，取出后用刀背壓出瓜紋，中間插入葡萄干做瓜蒂，這道點(diǎn)心就完了。

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