2012/2/8 18:02

授權(quán)原創(chuàng)博客：資深美女
未經(jīng)作者許可，不得轉(zhuǎn)載或摘編——美食天下

對(duì)糖尿病的治療歷來(lái)有“三駕馬車”的形象比喻，即飲食治療、運(yùn)動(dòng)療法和藥物治療的綜合治療方法。糖尿病患者的飲食治療中，不能不提的是主食，在這個(gè)疾病中主食的概念是相當(dāng)重要的，不過(guò)有很多糖尿病患者不知道如何選擇主食，容易進(jìn)入一些誤區(qū)當(dāng)中，比如認(rèn)為不吃或少吃主食血糖就會(huì)控制好，這是極端錯(cuò)誤的想法。

不可以不吃主食，主食吃多少量合適？要做到因人而異，量入而出，多動(dòng)多吃，少動(dòng)少吃，一般情況下200－300克/天，特殊情況150~400克/天（指食物的生重）。

糖尿病患者在主食方面最好還要注意一些細(xì)節(jié)，當(dāng)一餐也進(jìn)食土豆、藕、南瓜、水果等含碳水化合物多的食物時(shí)，主食量就要相應(yīng)的減少，以控制總量的平衡；如果吃餃子、包子、餛飩、餡餅等帶餡的食物時(shí)，也要適當(dāng)增加其它含碳水化合物食物的攝入；食宜干不宜稀，粗細(xì)要搭配，宜多餐不宜少餐。

蕎麥餡餅

原料：粗糧面（蕎麥面50克、燕麥面50克、小米面50克、黃豆面50克）、面粉50克、酵母3克、白菜、香菇、胡蘿卜、鹽、蔥、油、五香粉。

做法：

1、粗糧面與面粉加酵母和成面團(tuán)，面團(tuán)用發(fā)面法，這樣做出的餡餅比較柔軟，用保鮮膜蓋上，餳20分鐘；

2、白菜、香菇、胡蘿卜剁碎，加入大蔥末、鹽、油少許五香粉，攪 拌成餡；

3、將餳發(fā)好的面團(tuán)用力搓揉幾分鐘，分成大小均勻的劑子，用搟面杖搟成皮；

4、包入餡料，捏緊；

5、用平底鍋或者電餅鐺子慢慢烘烤至兩面金黃起酥即可。

私房話：

1、粗糧面可根據(jù)自己的口味來(lái)搭配；

2、我搭配的這個(gè)粗糧面是適合血糖高的人食用，若是血糖不高的人可加些玉米面，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更好。

原文地址：https://home.meishichina.com/space-99718-do-blog-id-202346.html