2012/2/8 17:55

Jennifer's Kitchen blog

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換了夏令時，短了一個鐘頭。天天早上春眠不覺曉，直想多睡一會兒，可惜奔的生物鐘調(diào)整得非常迅速，一到點就大唱山歌，讓人不起床都不行。

睜開眼也沒什么好消息，網(wǎng)上都是核輻射神馬的新聞。阿烏一朋友的昵稱改為“等死模式”，上海很多人商量著逃到內(nèi)陸去避難，聽YHB童鞋說杭州居然斷鹽了，真的假的呀？不用這樣吧！

遙遙祝福受災(zāi)受難受影響的朋友們，然后繼續(xù)我的減肥之路。我吧，現(xiàn)在吃東西之前先得看看卡路里，太夸張的就不想碰了。比如花生醬，1tbsp居然就有100卡，抹個面包片起碼2、3勺，還讓不讓人瘦了？！可是，心里想著不碰，但嘴巴有時還是想吃兩口，那就加上熱量低營養(yǎng)高的成分中和一下，這樣吃著心里也好受些。這次做的bar一個有190卡路里，不算很低，畢竟糖漿、花生醬加在里面，不過早餐吃一條就飽了，不會有饑餓感，所以還是值得一試。不減肥的朋友，如果下午肚子餓可以來一條做小點心，也是非常合適了。

原料：（12個）

玉米糖漿（可用蜂蜜代替）、糖、花生醬、玉米片、咸花生。

做法：

1、把玉米糖漿和糖放在一個小鍋里，中火加熱到燒開，一邊加熱一邊攪拌；

2、關(guān)火后加入花生醬，攪拌均勻；

3、玉米片和花生混合，慢慢倒入糖漿，輕輕地拌勻。不可用力過猛，容易把玉米片搗碎；

4、把混合好的玉米片倒進鋪好錫紙的方形烤盤，放置1小時以上，讓糖漿凝結(jié)。倒出后切成12條。松松地放在盒子里入冰箱保存。

原文地址： http://blog.sina.com.cn/s/blog_651727610100qyr5.html