2012/2/8 17:34

狗尾巴草的一畝三分地blog

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雙果牛奶西米露

補(bǔ)水的問(wèn)題大家都很重視，就不強(qiáng)調(diào)重要性了。除了臉上涂的身上抹的，關(guān)鍵還是要補(bǔ)充身體內(nèi)部水分哈。

如果不愛(ài)喝白水，那么可以搭配點(diǎn)花草茶，水果汁，或者煲點(diǎn)清淡的湯，將形式多樣化，使喝水成為樂(lè)趣，并漸漸形成習(xí)慣。長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，相信你一定會(huì)擁有“水當(dāng)當(dāng)”的肌膚！

雖然已經(jīng)算是秋天了，但下午還是有些燥熱，最近喜歡煮點(diǎn)西米露來(lái)吃。家里有什么水果，就隨意加進(jìn)去，再擱點(diǎn)蜂蜜或者糖桂花，甜甜香香的?；琎Q的西米，新鮮可愛(ài)的水果，香甜的牛奶，這樣的一杯糖水喝下去，那感覺(jué)，就是：整個(gè)世界，清凈了。

原料：西米、牛奶、無(wú)花果、火龍果、另涼開(kāi)水一大碗（水果緊著自己喜歡的就行）。

做法：

1、鍋中加水，煮開(kāi)后，下入西米，煮20分鐘左右。一邊煮，一邊攪一攪。20分鐘后，關(guān)火，燜七八分鐘。

——水量寬一些，我用了250g西米，2L水。

2、西米呈透明狀，中間有小白點(diǎn)時(shí)，撈出，置流動(dòng)的水下沖一沖，再瀝去多余水分。

3、再準(zhǔn)備一鍋開(kāi)水（先前那鍋水不要了），下入西米，煮至完全透明。