欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

美食廚房

美食廚房 食療食補
您的位置美食天下 > 美食廚房 > 糕點小吃 > 正文

五谷雜糧饅頭

2012/2/8 17:12

風中彩虹的美味情緣
風中彩虹的美味情緣 blog
美食天下授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可,不得轉(zhuǎn)載或摘編

酷酷的五谷雜糧黑饅頭。要減肥,不妨吃點雜糧,營養(yǎng)健康,富含膳食纖維,是清腸排毒的好食物~~~現(xiàn)在常吃各種雜糧雜豆,煮粥煮飯時用得最多。有次買面粉時,看到了很久不見的標準粉,從那之后,就不再買富強粉了。做饅頭、包餃子、搟面條,甚至做餅干、烤蛋糕都用標準粉。

記得小時候,對富強粉有著無比熱愛,因為面粉特別白特別細,做出的吃的口感也好。但并不是所有時候,都會吃到富強粉做的吃的的,大多數(shù)時候,還是要吃普通粉或標準粉。所以那會對富強粉印象深刻。但慢慢的,普通粉、標準粉再也見不到了,遍地都是富強粉。富強粉口感雖好,但加工過于精細,谷皮、糊粉層、胚芽幾乎被全部去掉,特別是B族維生素和礦物質(zhì)根本沒啥剩了。

想起電視劇《阿信》里,阿信從農(nóng)村到大城市后,得了腳氣病,就是因為吃精細糧太多,缺乏維生素B1造成的。過分追求精細,換來得不一定是好結(jié)果。為了健康,多吃些“粗”吧~~~不過現(xiàn)在外面賣的全麥粉,很多不是真正的全麥,而是在富強粉里另加了一些麩皮進去。真正的全麥粉易生蟲,不好保存,真正要在市場上銷售,估計還是有點難度的。

五谷雜糧饅頭

瘦身說法6:減肥一定要吃主食【五谷雜糧饅頭】

原料:

五谷雜糧粉(黑米面、黑芝麻粉、蕎麥面、小米面等)200克、標準粉200克、酵母粉6克、溫水約210ML。

做法:

1、將五谷雜糧粉和標準粉混合;

2、用少許溫水將酵母粉化開后,倒入面粉中;

3、將剩余的溫水倒入面粉,用筷子攪成棉絮狀;

4、用手揉面,揉至面團表面光滑;

5、面團放到容器中蓋好蓋子,或表面蓋上潮濕的屜布,放在溫暖處發(fā)酵至2倍大,時間長短隨環(huán)境溫度高低不等,雜糧較難發(fā)酵,可適當延長時間;

瘦身說法6:減肥一定要吃主食【五谷雜糧饅頭】

最受歡迎的家常菜

更多
久久99精品综合国产女同| 日本精品在线一区二区| 青青草国产自拍在线视频 | 天堂av在线一区二区三区| 欧美亚洲另类国产精品| 日本视频一曲二曲三曲四曲| 日韩不卡的在线视频| 欧美日韩一区二区三区在线| 亚洲一区欧美日韩91| 午夜福利在线视频观看| 国产夫妻自拍一级黄片| 伊人激情一区二区三区| 日韩欧美亚洲视频另类| 免费人成视频在线观看不卡| 日本高清有码视频在线观看| 日本免费高清一区二区| 国产精品日韩经典中文字幕| 国产一区二区黄色录像| 青青草原激情综合网| 亚洲综合日韩欧美一区二区三区 | 真人国产一级美女免费视频| 国产老熟女不带套91| 91精品国产91久久综合福利| 在线看黄色片播放器日韩| 亚洲国产在线一区二区| 97视频在线观看免费| 午夜性生活视频免费看| 日韩高清不卡免费视频| 99热这里只有精品最新| 亚洲国产日韩欧美视频| 国产欧美亚洲精品一区二区| 中文字幕五月婷婷免费| 日韩精品一区免费电影| 欧美一区二区三区有限公司| 午夜宅男在线视频观看| 国产美女主播在线精品一区| 久热伊人精品国产中文| 欧美精品亚洲精品日韩经典| 午夜未满十八禁止观看| 国产精品女同久久久久久| 丰满人妻二区三区性色|