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紫米補(bǔ)血粥

2012/2/8 16:05

煙火間
煙火間blog
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紫米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚,再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著,每個(gè)月記得喝哈~

材料:

紫米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。

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做法:

1、紫米用冷水先浸泡1小時(shí)。

2、紫米:水=1:12大火煮開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,加入其他材料續(xù)煮20分鐘。

3、最后加入紅糖調(diào)味即可。

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小提示:

桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán),但是因?yàn)椴灰紫?,請酌量食用?/P>

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