2012/2/8 18:55

YOYOの食色空間 blog

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洋蔥內(nèi)還含有豐富的硒，硒是一種具有極強的抗癌效果的抗氧化劑，能加速體內(nèi)過氧化物的分解，使病毒得不到分子氧的供應(yīng)，從而起到抑制作用。同時，硒還可促使人體產(chǎn)生一種叫谷胱甘肽的物質(zhì)，谷胱甘肽能用自己的科學(xué)手銬，銬住病毒物質(zhì)，使病毒失去毒性。洋蔥中還有一種叫櫟皮黃素的化學(xué)物質(zhì)，是目前已知的最佳的天然抗癌物質(zhì)之一。洋蔥可以治療傷風(fēng)感冒，并且能夠使人精神暢快。這是因為洋蔥可以促進細(xì)胞膜的流動，增進體力和免疫力。特別是感冒期間，常常上不來氣，聞不到氣味，多吃洋蔥會確保我們的呼吸順暢。止咳糖漿里加一點洋蔥汁，止咳的效果更明顯。洋蔥還能提高胃腸道的張力，增加胃腸液分泌，可以增加身體內(nèi)維生素缺的含量，更能有效的對抗感冒細(xì)菌。同時洋蔥還有降低膽固醇的功能，所以，吃越多的洋蔥，就越能降低體內(nèi)的膽固醇。

紫色的洋蔥含有較多的抗氧化劑，食用的效果比白皮洋蔥要好很多，在早餐里加一棵洋蔥，即能調(diào)節(jié)口味又能對抗感冒，沒感冒的也要多吃啊。

原料：

洋蔥一個、西紅柿一個、雞蛋三個、韭菜一小把、黃油一小盒、鹽3g。