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夏日三大簡易祛暑清熱粥

2012/2/8 18:54

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近段時間持續(xù)高溫悶熱天氣,因此中暑、空調(diào)病以及腸道病患者也隨之明顯增多。

夏日三大簡易祛暑清熱粥

炎夏警惕三大高溫病

中暑:市民在中午盡量不要在烈日下工作,如果是特殊行業(yè)必須在高溫下工作,一定要保持通風。市民中午出門時,可以打把傘,避免太陽直射,起到一定的保護作用;天熱汗多,市民一定要多飲水。一旦出現(xiàn)頭暈、胸悶、心慌甚至暈厥等中暑癥狀時,市民一定要迅速讓病人離開高溫環(huán)境,進行物理降溫,補充含有鹽分的水,如果病情嚴重要趕緊送醫(yī)院。

空調(diào)病:專家提醒市民,空調(diào)溫度不要太低,最好跟外面溫度相差5℃—6℃。市民不要大汗淋漓地從外面進屋后直接跑到空調(diào)下面直吹,也不要整天在空調(diào)房里。市民可利用早晚氣溫相對較低的時候進行一些戶外活動。

腸道?。翰簧偈忻裣矚g在夏季飲用冰冷飲品,但冰冷飲品可使人體的腸胃道溫度突然下降,毛細血管驟然收縮,從而誘發(fā)胃腸炎。因此,市民在夏季的飲食中應該注意飲食衛(wèi)生,切忌暴飲暴食,食用冷飲要適度,在選購食物時應盡量選擇新鮮食品,食物的存放時間也不宜過長,不要認為將食物放入冰箱就絕對“保險”。

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