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果渣的小妙用--梨藕汁

2012/2/8 18:19

妍制
妍制美食blog
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以內(nèi)養(yǎng)外。果渣的小妙用--梨藕汁

我愛蓮,所以秋藕和秋梨成了我當(dāng)季滋陰潤燥最佳的選擇,加上蜂蜜來調(diào)和,符合此季“滋潤,固表,益氣”的飲食養(yǎng)生之道。秋季溫補(bǔ)的食物還有很多,你也可根據(jù)自己喜歡來選擇搭配。我們不可只靠外面抹膩?zhàn)?,也要靠?nèi)養(yǎng)。

果渣的小妙用--梨藕汁

原料:梨、蓮藕、涼白開(礦泉水)、蜂蜜。

果渣的小妙用--梨藕汁

做法:

1、梨和蓮藕削皮后切成小塊(我用的量差不多是1:1,隨意放的量)

--可能有很多童鞋覺得果蔬皮營養(yǎng)價值更高,但,無奈,現(xiàn)在水果種植不能保證外皮能直接食用,所以俺還是削皮。

如果,你有自種或放心食用的水果,告訴俺,讓俺好好羨慕你一把。

果渣的小妙用--梨藕汁

2、梨和藕塊放入榨汁機(jī)中,倒入涼白開,打碎成汁

果渣的小妙用--梨藕汁

3、過濾掉果渣

--果渣其實(shí)也是好東東,只是果汁的口感更滑潤,看個人喜好吧

果渣的小妙用--梨藕汁

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