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電腦一族每天4杯茶

2012/2/8 18:14

天天坐在電腦前,想要維系健康美麗,與歲月抗?fàn)?,就要采取一些對抗的辦法。每天四杯茶是電腦一族必喝的飲品,不但可以幫您對抗輻射的侵害,還可保護(hù)眼睛抗干燥。

1、上午一杯綠茶:

綠茶是近幾年來最為人津津樂道的養(yǎng)生飲品,因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因,也可以刺激中樞神經(jīng),提神。最好在白天飲用,以免影響晚上睡眠。

2、下午一杯菊花茶:

有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜加菊花茶,都于解郁有幫助。

3、疲勞了換杯枸杞茶:

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用,因?yàn)楸旧砭陀刑鹞叮还苁桥莶杌蚴窍衿咸迅梢粯由?,對解決電腦一族眼睛澀、疲勞、視力加深的問題有很大的幫助。

4、晚間一杯決明茶:

決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人在晚餐飯后飲用,對于治療便秘很有效果。

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