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咽炎反復(fù),試試這些食物

咽炎在生活中是比較常見的一種疾病,反復(fù)發(fā)作是慢性咽炎的特點之一。嚴(yán)重影響患者的生活,這種疾病除了需要及時治療外,在飲食上也需要額外的注意。

補充蛋白質(zhì)

咽喉發(fā)炎應(yīng)該多補充膠原蛋白和彈性蛋白,有利于受損組織細(xì)胞的恢復(fù)。多吃豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。

補充維生素

維生素C具有較好的抗氧化作用,還能增強機體免疫力,從而有效防治咽喉炎。多吃橙子、檸檬、獼猴桃、油菜、小白菜、苦瓜等新鮮水果和蔬菜可以有效補充維生素C。

補充β-胡蘿卜素

能抗氧化,清除自由基,在轉(zhuǎn)為維生素A后,能促進(jìn)細(xì)胞組織生長。多吃胡蘿卜、菠菜、生菜。馬鈴薯、番薯、西蘭花、哈密瓜等可以補充β-胡蘿卜素。

補充維生素D

補充維生素D能促進(jìn)組織生長,維持免疫系統(tǒng)功能,增加抗病能力。缺乏維生素D時容易引發(fā)咽喉炎。通過多吃蛋黃、海魚、魚肝、奶油、強化牛奶等可以補充維生素D從而達(dá)到緩解咽喉炎的目的。

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